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劇的に変わるのは難しいかも。
これらの多くは、カロリーの摂り過ぎや運動不足が原因です。 カロリー摂取を抑えるのが問題。 嫌いな食べ物が多ければ多い程、食べられる物が少なくなります。 成長した体は、カロリーを使わなくなるのですね。 ジョギング、ウォーキング、水泳など、ダイエット効果も期待できるスポーツ。 食事制限も嫌。 中年太りになると、とても痩せ難くなります。 健康的なダイエットを目指そう。 [PR]ダイエット PR |