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寒いのは苦手です。
すい臓から分泌されるインシュリンというホルモンが関係しています。 食事で摂った炭水化物は体内でブドウ糖になります。 栄養は、健康にも、肌にも髪にも大切ですね。 血糖値をあげてしまうような食品は避ける必要があります。 リバウンドもしたくない。 ダイエットと健康なからだをつくります。 問題は夜です。 基礎代謝がアップします。 [PR]ダイエット PR |