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?○○ダイエットは一時期とても注目を集めました。
大切なのは、運動ときちんとバランスの摂れた食事なんです。 それもキツい食事制限やハードな運動は不要。 女性の最適な体脂肪率は、20%くらい?でしょうか。 体重は一つの目安であり、それだけに気を取られているとダイエットの失敗につながりかねません。 安全できれいに痩せられるダイエット。 食事制限も嫌。 なかなか続かないんですよね。 少しづつでもリバウンドしないほうがいいですね。 [PR]ダイエット PR |