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会社の飲み会って、仕事の付き合いだから断れませんよね。
運度の後は、ビールがおいしくて。 たしかにそうですよね。 女性の最適な体脂肪率は、20%くらい?でしょうか。 太ってしまった場合、あせらずゆっくりいきましょう。 毎日1時間ウォーキングして、1週間で100グラムしか減らない。 誰もが10代の頃には、若い身体を持っていました。 少しずつ、健康的に体重を落としていく事が重要です。 他人からのアドバイスは大事にしましょう。 [PR]ダイエット PR |