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生活習慣病とは、その名の通り生活の習慣から発生しています。
ファミレスに行くと、ついついパフェやケーキ食べちゃいます。 カロリー摂取を抑えるのが問題。 朝食を抜くと痩せると言うのは、間違った知識みたいですよ。 摂取カロリーを控えないと、行き場の無くなった栄養素が身体中に溢れ最後は脂肪になって蓄積されていくのです。 ダイエットを行うにあたって、白米やパン等の主食は一切食べないなんていう人もいます。 食事制限も嫌。 便秘症だから、仕方ないか？ 食事の摂り方によって、食べても太らない身体に体質改善するだけです。 [PR] PR |
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